Contramaré… 25 ago.

Efeito de 30 ou 60 min de exercícios sobre peso é o mesmo, diz estudo

Durante 13 semanas, a equipe da Faculty of Medical and Health Sciences monitorou 60 homens obesos - porém saudáveis - que tentavam melhorar a sua condição física.

Em média, os participantes que fizeram 30 minutos de exercícios diários perderam 3,6 quilos em 3 meses e os que fizeram 60 minutos perderam apenas 2,7 quilos. Nos 2 grupos, a perda de massa corporal foi a mesma - 4 quilos.